2025-04-30 129 0

在现代快节奏的生活中，许多人都面临着腰肌僵硬的问题。长时间坐在办公室、驾驶或进行重复性工作，使得腰肌得不到充分的放松和伸展，进而引发疼痛和不适。今天，我要向大家介绍一个简单却有效的腰肌舒展动作——拉伸大师的“一招腰肌舒展”，帮助你告别僵硬，...